Prisão de Ventre

A obstipação ou constipação intestinal, conhecidas popularmente como prisão de ventre, não pode ser considerada uma doença, e sim, um efeito de uma alimentação deficiente. A prisão de ventre é caracterizada principalmente pela dificuldade constante ou esporádica de evacuar. Geralmente, a pessoa que apresenta este sintoma sente extrema dificuldade de ir ao banheiro e evacua menos de 3 vezes por semana. Nesta situação, as fezes ficam duras e secas, difíceis de eliminar, condição que pode provocar dor, inchaço e sensação de intestino cheio.

A prisão de ventre é mais comum em mulheres devido a questões hormonais, e também durante a gestação, pela pressão do útero sobre o intestino. A dificuldade de evacuar também é comum em crianças, principalmente as que não possuem uma alimentação saudável e regrada, e nestes casos, a prisão do intestino vem acompanhada do escape fecal e encoprese, ou seja, as crianças acabam sujando as roupas involuntariamente. Além disso, o sintoma provoca uma sensação de desconforto que pode gerar oscilações de humor. Daí vem o termo “enfezado” para definir alguém que está com muita raiva ou mal humorado.

Causas da Prisão de ventre

A prisão de ventre ou intestino preso pode ser causada pela má alimentação, mudanças na rotina e estresse, que fazem com que o organismo responda retendo as fezes por um período maior do que o normal. É comum pensar que se está com o intestino preso quando se deixa de evacuar um dia ou dois, mas a evacuação considerada normal pode ser de 3 vezes por dia a 3 vezes por semana. Apenas quando a evacuação se torna falha e instável com mais freqüência, provocando desconforto, é que se pode dizer que está com o intestino preso.

Algumas das causas mais comuns para a prisão de ventre são a falta de fibras alimentares suficientes na alimentação, falta de exercícios físicos, intolerância a lactose, mudanças na rotina de vida, como viagens, desidratação, efeitos colaterais de medicamentos, síndrome do intestino irritável, abuso de laxantes, ignorar a vontade de evacuar, e doenças e condições específicas, como derrame.

A maioria das pessoas sofre de prisão de ventre em algum momento da vida, e a causa mais freqüente é a dieta inadequada. Uma alimentação desregrada, uma viagem em que se mudam os hábitos alimentares, uma mudança brusca na rotina de alimentação, tudo isso influi na prisão de ventre. Porém, a maior parte dos casos de intestino preso são temporários, e não sérios. De qualquer forma, vale a pena se prevenir e evitar o desconforto causado.

Sintomas da Prisão de ventre

Os sintomas da prisão de ventre são facilmente percebidos. A pessoa que tem ou está com o intestino preso sente dificuldade de evacuar e o faz poucas vezes na semana, com dificuldade. As fezes saem duras e secas. Outro sintoma é o inchaço na barriga, devido à dificuldade de evacuar, e cólica na região intestinal. Por causar desconforto, é comum também que a pessoa que sofre de prisão de ventre seja mais suscetível à irritabilidade.

É possível ir ao médico para identificar o problema, mas os testes médicos dependem de uma série de fatores, como a duração e gravidade da prisão de ventre, a idade do paciente, perda recente de peso e mudanças nos hábitos. Estes sintomas podem ser percebidos sem a necessidade de uma consulta médica, mas se a pessoa sentir algum outro sintoma além destes, como sangramento ao evacuar, é necessário que se procure um médico para um diagnóstico preciso.

Tratamento da Prisão de ventre

Como as principais causas da prisão de ventre são uma alimentação inadequada e mudanças na rotina, o tratamento ideal para corrigir a irregularidade intestinal é melhorar e regularizar sua rotina. Respeite os horários de alimentação, isso vai ajudar a combater o intestino preso. Além disso, é importante aprimorar a sua dieta diária. Passe a comer alimentos ricos em fibras, como cereais, frutas frescas e vegetais, pois as fibras amolecem as fezes de uma forma natural, facilitando a evacuação.

Procure ingerir mais líquidos, principalmente água, e também chá quente, para estimular o funcionamento do intestino. Tomando estas medidas, você pode complementar o tratamento com produtos como chás e leite de magnésia. Se a causa da sua prisão de ventre for o estresse, procure praticar exercícios físicos diariamente, ou atividades de relaxamento, e também procure tirar um tempo para descansar. Além de cuidar do intestino preso, você também estará cuidando da mente.

É comum que a pessoa que sofre de prisão de ventre faça uso de laxantes para contornar o problema, porém, o uso destas substâncias pode ser prejudicial a sua saúde. É melhor tratar diretamente o problema do que apenas enganar o seu sintoma. Antes de usar medicamentos laxativos, procure o médico e peça que ele indique o melhor remédio para o seu problema.

Prevenção da Prisão de ventre

Como a prisão de ventre varia de intensidade e freqüência para cada pessoa de acordo com seus hábitos alimentares e rotina, é possível evitar o problema fazendo pequenas mudanças na alimentação. Uma dieta com fibra suficiente (cerca de 30 gramas por dia) ajuda o organismo a formas fezes macias e volumosas, facilitando na evacuação.

Alimentos ricos em fibras:

• feijão;
• grãos integrais;
• cereais;
• frutas frescas;
• aspargo;
• couve;
• repolho;
• cenoura.

Se você tem tendência a prisão de ventre, evite alimentos que possuem pouca ou nenhuma fibra, como sorvete, queijo e alimentos processados. Além disso, beba água e líquidos regularmente para não se desidratar e procure praticar exercícios físicos, pois isso irá ajudar o seu intestino a funcionar regularmente.